https://volimbiologiju.weebly.com/
____________________________________
Web stranica za Prirodu i Biologiju
« Travanj 2024 » | ||||||
Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
Dragi učenici, roditelji i učitelji,
Središnji ured za demografiju i mlade RH pripremio je razne materijale o tome kako se potrebno brinuti o sebi i biti dobro u vrijeme Covid epidemije. Materijale smo objavili na našoj web stranici te sadrže smjernice o mentalnom zdravlju, vlastitoj dobrobiti i pomoći da se osjećate bolje. Postoji mnogo načina kako se kvalitetno brinuti o sebi, a ovo su samo neki prijedlozi koje možete usvojiti.
Fizičke aktivnosti:
1. Ne preskači obroke.
2. Koristi tehnike opuštanja.
3. Provedi vrijeme bez tehnologije.
4. Vježbaj redovito najmanje 30 min.
5. Pleši.
Emocionalne aktivnosti:
1. Druži se s prijateljima i osobama koje te podržavaju.
2. Budi nježan prema sebi.
3. Navedi barem 3 stvari koje ćeš učiniti za sebe svaki dan.
4. Razgovaraj i podijeli s prijateljima iskustvo o tome
kako se osjećaš.
5. Brini o drugima.
Socijalne aktivnosti:
1. Društvene mreže koristi umjereno za neki oblik
podrške ili razmjenu informacija.
2. Uključi se u neke grupe mladih.
3. Poveži se s mladima unutar lokalne zajednice.
Praktične aktivnosti:
1. Isplaniraj i organiziraj dan.
2. Vodi računa o osobnoj higijeni (redovito se tuširaj,
obuci čistu odjeću).
3. Postavi kratkoročne ciljeve (oni će ti pomoći s
dnevnom rutinom i dati ti motivaciju, ohrabrenje i
ustrajnost).
4. Uzmi dovoljno vremena za istraživanje stvari u
kojima uživaš.
5. Nauči nešto novo, savladaj neku vještinu.
Na linku ''više'' pronaći ćete brošure i materijale.
Ravnateljica :
Lidija Osman,mag.prim.educ.