2013-02-28 09:17:02
Trećina ljudi premalo spava u veljači
Veljača nam je na izmaku, ali prema nekim istraživanjima ostavila je mnoge neispavanim. Veljača je i službeno proglašena mjesecom najlošijeg spavanja u godini.
U veljači provodimo malo vremena na svježem zraku, već smo se zaželjeli sunca, a grijanje u kući u kombinaciji s manjkom kretanja krivci su i za loš san. Tijekom veljače smo najumorniji i najslabije spavamo, pokazalo je istraživanje Britanskog centra za proučavanje sna u kojem je sudjelovalo 21 000 ljudi.
U veljači nam je potrebno u prosjeku osam minuta duže za ulazak u san, a tijekom dana smo budni deset minuta duže nego obično.
Čak 68 posto ljudi krajem zime pati od manjka energije, koji je praćen osjećanjem umora i iscrpljenosti. Tipični simptomi su umor, bezvoljnost i pospanost koje osjeća trećina ljudi, a ne pomaže ni raniji odlazak na spavanje.
Situacija se popravlja već u ožujku, s prvim lijepim danima.
|